第八十八章 打好基础
路华阳闻言恍然大悟，大叫着说：“如果是练习力量的话，你们跟我去路子斋吧，我爸给我们准备了很多练习用的设备和工具。”
王云埋怨道：“怎么不早说？”
三人赶回路子斋，路华阳先带二人参观了健身房，显摆了各种设备和工具。
空难看着一个木人桩发呆，回想起小时候刚刚开始练武的时光。
那时候不会用气的小空难，一拳一脚，与那个不会动的木人桩过招，虽然打的自己手疼脚疼的，但是依然不亦乐乎。
“诶？我的负重套装原来在这啊？！”路华阳蹲在地上大呼。
空难和王云闻声过去观瞧，发现路华阳手中拿着一套黑色的连体塑身衣。
路华阳抖开衣服，这下其他二人才看出衣服的不同之处。
上衣的前胸后背，大臂小臂，都有带有弹性的口袋，裤子也是一样，臀部、大腿外侧、小腿一圈，也都有那样的口袋。
王云问道：“这衣服干嘛用啊？看着和秋衣秋裤似的，怎么还有口袋啊？”
路华阳指着地上的一堆长方形的铅块说：“就是装那些配重铅块用的，装满以后，这个衣服重达五十公斤。”
空难接过衣服，边看边说：“看来你父亲也是高手啊，这配重位置，设计的相当合理，不会损伤身体，还能恰到好处的提高负重。
还有周围这些器材，每一样都能很好地锻炼相应的肌肉。”
路华阳说道：“以前我怕苦，这衣服只穿过一次，然后就被我丢在这了。”
王云蹲在地上看着铅块说道：“这里的铅块不止五十公斤吧。”
路华阳回答：“当然，又不是我自己用，周三和张子陵也要用啊。
对了，为了应付日常换洗，衣服也有多余的，周三和张子陵的柜子里都有，你去挑一身吧。
这衣服弹性非常好，所以不分男女款，除了你媳妇儿那种特殊身材，几乎都能穿。”
王云直接把这些设备都装进了壶中界，之后的一段时间，王、路二人，该上课上课，一有时间，就会到壶中界锻炼。
不仅如此，即使他们在日常生活中，也没有脱下负重衣服。
路华阳因为心里着急救出父亲，平时比王云要努力的多。比如撸铁的环节，王云坚持不住以后，他都要再继续练习一两个小时。
空难和茨木也经常切磋，空难擅长拳法，茨木的剑术也是十分了得，两人互相指点，相互补足。
大概过了一个月，王云和路华阳已经适应了负重服的五十公斤。空难用少林绑带，一点点帮他们增加负重，并开始教他们一些步伐和拳脚。
“少林的马步外开，永春的马步内合，根据不同的使用情况，怎么站都可以，不过，共同点就是要把控重心。
无论发力还是受力，重心都很重要，所谓的腰马合一，就是核心力量与重心配合发力方式。”空难一边教，一边示范。
之后就是如何出拳，踢腿，防御，闪躲，等基本动作。
训练反应的时候，蜜虫也帮了很大的忙。
蝴蝶的复眼虽然没有蜻蜓那么变态，但是想徒手抓到蝴蝶也是十分困难的。再加上这个老家伙已经一千多岁了，自然比一般的蝴蝶更狡猾。
于是蜜虫的真身，就成了王云他们练习反应速度的道具。
每天晚饭前，最后一项训练，就是抓蝴蝶。
不过，一直到放寒假，两人一次也没抓到过。
经过两个多月的艰苦训练，空难终于说道：“你们的基本功，都已经过关了，之后就是练习与气的配合。
第一个项目就是跑步！”
王云诧异，不禁问道：“跑步？不是天天都跑吗？”
空难回答：“从现在开始，你试着每条腿发力的时候，顺便运气。”
王云想了一下，这个确实有难度，跑的越快，双腿切换气息流动就需要越快。
可是他一跑起来，发现没那么难，于是越跑越快，他正为自己的天赋沾沾自喜之时，发现路华阳也不慢。
跑了一圈，回到空难身边，空难笑着问：“怎么样？是不是感觉气息的控制，比以前容易的多？”
王云和路华阳对视一眼，连忙点头称是。
空难继续说道：“这就是练体的好处！其实你们每次用力的同时，都会不自觉的用气，因为力气本来就不分家。你们能掌控好自己的肌肉，就能更好的掌控气息。”
王云不解的问：“那为什么你不让我们一开始就力气一起练？”
空难笑了笑说道：“原理和让你们负重是一样的，如果一开始就用气，你们的肌肉就会减少负担。你们要知道一点，筋骨的强度决定了你们身体能承受的气量。所以，无论什么修炼，身体素质都是第一位的。”
路华阳叹气说道：“可是我感觉练了那么久，没有多少进步啊？肌肉看上去是大了一些，但是力量也没增加多少啊？”
空难走过去，拆掉自己给路华阳绑上绑带，拿出负重块，说道：“你以为负重是这些铅块吗？其实这个绑带才是真正的负重！和我的佛珠一样，都是师父给我的宝贝。”
王云闻言，也开始拆自己的绑带，发现就是普通的布条，大呼：“你这秃驴怎么还学会骗人了呢？明明就是普通布条好吗？”
空难微笑着把路华阳身上解下的绑带放到王云手中，王云瞬间被压的一个趔趄，差点摔倒：“卧槽！好沉！”
空难说：“这副绑带，我只有一套，也是因为路华阳力气进步太快，我发现普通负重对他来说没用，才给他用这个的。”
王云问道：“我们的负重差多少啊？”
“你的就是铅块的重量，一百公斤。而路华阳的，是绑带三百，再加上铅块的一百，一共四百公斤！”空难回答。
路华阳闻言大惊：“我身上有四百公斤负重？”
王云摇摇头，说道：“我真服了，每天洗澡的时候你就没发现吗？”
路华阳不屑地说：“谁和你那么变态，还每天洗澡？”
王云皱眉问道：“你小子那么累的训练都坚持住了，怎么还怕洗漱这种劳动？”
路华阳一脸不服气：“以前我连训练都嫌累，怎么可能去刷牙洗脸？现在是每天训练都把力气用光了，就没有多余力气洗漱了。
总之，我觉得，你们这些每天洗漱的人就是变态，那种每天洗澡的更变态！”
空难也是无奈的摇了摇头，说道：“个人卫生问题，先放一放吧，知道我为什么让你们解下负重了吗？”
王云说：“应该是你良心发现了！再这么负重下去，会影响我长个！”
空难气的笑出声来：“你放屁！二十多岁了，早就过了发育最好的阶段！
我是看你们抓蝴蝶的时候，脑子反应大于身体反应太多，说明负重可以带来的好处，已经是你们的极限了。”
“你是说，我反应速度够了？”王云问道。
蜜虫扑了上来，笑着说：“呵呵，主人不用问他，你自己试试呗，来抓我呀~”说着，蜜虫又变成蝴蝶，在王云面前盘旋飞舞。
王云屏气凝神，仔细观察蝴蝶的动作、
其实这么久的练习，他早就可以看清蝴蝶那细微的动作，“是应该蝴蝶向下煽动翅膀的时候出手，还是应该抬起翅膀的时候出手呢？”
在他思考的时候，狡猾的蝴蝶，突然转身，就要逃走。
可是王云还没多想，条件反射一般，出手如闪电，提前预判了蝴蝶逃跑的方向，一把稳稳捏住蝴蝶翅膀。
路华阳见状兴奋大呼：“牛逼！让我也试试！”
王云撇嘴，说道：“那不行，你去抓别的蝴蝶吧，你这将近半吨的负重卸下之后，我怕你没轻没重，把我的蜜虫弄伤咋办？”
空难开口说道：“抓蝴蝶不是目的，我们实战见分晓吧。王云你对战茨木，我对战路华阳。
跑步之后，最好的练习就是实战！”
王云看着茨木，说道：“有点似曾相识的感觉，来吧，请指教！”
茨木摇头：“在下的速度早就不是阁下的对手，还指教什么啊？”
王云认真的说：“上次我作弊了，不算，这次认认真真的试试。”
茨木看王云态度如此坚决，摆好拔刀术的姿势，沉声说道：“阁下小心了！”
王云也蹲好马步，左手在前，右手在后，有模有样的摆好架势，准备应敌。
嗖！茨木原地消失，王云腹部被刀鞘重重抽打。
“咳咳！痛死我啦！曹！完全看不到动作啊！”王云蹲在地上，一边咳嗽一边骂。
茨木刚要上去道歉，王云嘴角一撇，电光火石一般，双手撑地，转动身体，双腿向上一蹬。
茨木被踢飞出去。
王云笑着说：“再来！我就不相信破不了你的拔刀术！”
茨木脸上也浮现出笑容，长期习武之人，遇到势均力敌的敌人，都会有一种莫名的喜悦。
茨木的战斗欲望，被王云激发出来，认认真真地摆好架势，准备第二刀。
而王云仔细回忆抓蜜虫时的感觉：“昆虫突然转身飞行，速度快到和隐身差不多，人类的眼睛是看不到的，不过我当时确确实实的抓住了。那种感觉是……预判！”
砰！茨木脚下炸响，人更是弹射而出，这次速度比第一次还要快，就在正要击中王云腹部的时候，王云一脚踢在他的下巴上。
不过茨木的刀鞘也击中了王云的腹部。
两人纷纷倒地，同时起身，目视对方，都露出了满意的微笑。
可是和服下的一条大白腿，从茨木身后猛然踢来，茨木防不胜防，趴在地上滑出很远。
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